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　　2011年，加班熬夜時(shí)與同事的合照； 2013年的照片，仿佛換了一個(gè)人

　　良好的作息會(huì)讓人保持青春美麗，這句話從昨天微博上一組對(duì)比照上可以明顯看出來(lái)。有一名IT男生，在2011年和2013年各拍下一張照片，記錄了他兩種生活狀態(tài)，一個(gè)是加班的程序員，另一個(gè)是辭職后賣水果的他，后者眼鏡摘了，人變白了，連頭發(fā)都茂密了很多，明顯神清氣爽，與之前判若兩人。網(wǎng)友稱：不做IT，青春煥發(fā)，要想美，就得少玩電腦多吃水果啊！揚(yáng)子晚報(bào)記者采訪專業(yè)醫(yī)生了解到，作息時(shí)間調(diào)整后，真的會(huì)對(duì)人各方面產(chǎn)生很大影響，良好的作息可以給人飽滿的狀態(tài)。

　　IT男生華麗變身令人羨慕

　　昨天，微博上流傳兩張對(duì)比照片。網(wǎng)友@叉小包上傳了兩張對(duì)比照片，并寫下這樣的文字：“2011年，他是一個(gè)PHP工程師，和弟兄們奮戰(zhàn)到午夜為了新浪微群2.0上線；2013年，他離開IT業(yè)，華麗轉(zhuǎn)身成一個(gè)水果店老板。這，是一個(gè)真實(shí)的故事。他叫@徐佳——以此紀(jì)念我們并肩作戰(zhàn)過(guò)的歲月。照片上的你們?cè)谀睦锇。?rdquo;

　　@叉小包所發(fā)的微博中包含兩張照片，第一張拍攝于2011年，這位名叫徐佳的程序員是個(gè)眼鏡男，皮膚黝黑，油光滿面，且相貌平平。而第二張拍攝于水果店里面的徐佳，則是皮膚白皙，摘掉了眼鏡，同時(shí)神清氣爽，儼然一個(gè)帥小伙�？瓷先ヅ腥魞扇说恼掌�主角，其實(shí)竟然是同一個(gè)人。

　　揚(yáng)子晚報(bào)記者發(fā)現(xiàn)，@叉小包所發(fā)微博的第二張照片來(lái)自于徐佳本人所發(fā)的微博。徐佳在自己的微博中表示，五年的程序員生活，終于評(píng)上了相當(dāng)于架構(gòu)師的職級(jí)，實(shí)現(xiàn)愿望后的自己不禁熱淚盈眶，奈何境由心生，自己卻想追尋一下另外一個(gè)自己，于是辭職了，在賣水果。

　　網(wǎng)友描述他的變化時(shí)說(shuō)：“賣水果不到半年眼鏡摘了，人變白了，連頭發(fā)都長(zhǎng)出來(lái)了，貌似還長(zhǎng)高了吧！轉(zhuǎn)行，有時(shí)候就是華麗轉(zhuǎn)身，這位IT男的經(jīng)歷告訴我們，想美就得少玩電腦多吃水果啊。”

　　當(dāng)事人講述生活作息變化

　　昨天，這位IT男在網(wǎng)上備受眾人關(guān)注，他的華麗轉(zhuǎn)型成了眾人熱議的重點(diǎn)。“其實(shí)并沒有網(wǎng)友所說(shuō)的那么夸張，我并沒有摘掉眼鏡，只是現(xiàn)在戴隱形。但是身邊的人都說(shuō)我氣色比以前好多了。”昨天，徐佳在接受揚(yáng)子晚報(bào)記者采訪時(shí)這樣說(shuō)。

　　徐佳是重慶人，1985年出生，2008年從西南大學(xué)電子信息工程學(xué)院畢業(yè)。“剛畢業(yè)的時(shí)候我就想過(guò)自己創(chuàng)業(yè)，想開一家火鍋店，但是由于沒有經(jīng)驗(yàn)，遭到父母的反對(duì)，我就只身一人去了北京找工作，想看看我是不是有能力。”徐佳說(shuō)，先在一家公司做技術(shù)，一年后去了新浪，一共做過(guò)五年的程序員。“雖然公司作息時(shí)間很固定，但是技術(shù)的更新頻率太快，除去加班時(shí)間之外，人還需要多學(xué)習(xí)，進(jìn)行知識(shí)儲(chǔ)備。”

　　“微博上第一張照片拍攝于2011年4月的某個(gè)凌晨?jī)牲c(diǎn)，當(dāng)時(shí)公司正在研發(fā)推廣一個(gè)新項(xiàng)目，辦公室的兄弟們都在熬夜加班。”徐佳說(shuō)，做IT程序員時(shí)，最初是加班到晚上十點(diǎn)，回去后，自己再學(xué)習(xí)到一兩點(diǎn)再睡。拍照片的那陣子更是頻繁加班，常常凌晨一兩點(diǎn)下班，三四點(diǎn)才睡。“做技術(shù)的人都知道，晚上頭腦會(huì)很興奮，思路清晰，所以經(jīng)常在四點(diǎn)還沒有睡覺，而我是公司的老員工，要起帶頭作用，所以每天早上八點(diǎn)就又要到公司了。”

　　而如今的徐佳，每天壓力相對(duì)較小的生活，每天12點(diǎn)前必須睡覺，睡到自然醒，短短一個(gè)多月時(shí)間，周邊的很多人都說(shuō)，他的氣色好多了，面色也紅潤(rùn)很多。

　　專家建言規(guī)律生活有利健康

　　現(xiàn)在的徐佳依然在做IT工作，他對(duì)記者說(shuō)，在北京時(shí)，工作節(jié)奏快，壓力大，充滿焦慮和危機(jī)感，神經(jīng)處于高度緊繃的狀態(tài)，現(xiàn)在的自己，依然是與IT編程有關(guān)，但是生活相對(duì)輕松多了。“半年前我開始運(yùn)作水果店這方面的創(chuàng)業(yè)，合伙和朋友在重慶開了一家水果店，一個(gè)月前正式辭職，現(xiàn)在所做的工作還與IT有關(guān)，但是主要負(fù)責(zé)電商平臺(tái)的研發(fā)和推廣。壓力小了很多，生活節(jié)奏和工作狀態(tài)也很輕松。”徐佳對(duì)記者說(shuō)，現(xiàn)在自己每天的飲食和作息都有規(guī)律，可以做自己喜歡的事情。

　　“現(xiàn)在屬于自己的時(shí)間多了很多，每天跑跑步，游游泳，覺得身體比以前好很多。”徐佳說(shuō)，現(xiàn)在自己將傳統(tǒng)的水果店與電商平臺(tái)結(jié)合起來(lái)，想把雅安地區(qū)的大櫻桃車?yán)遄油ㄟ^(guò)電商平臺(tái)，賣給各地的朋友，一來(lái)降低成本，另外也是對(duì)災(zāi)區(qū)的一種實(shí)際關(guān)愛。“一天的時(shí)間，就有二百多的訂單，很感謝大家對(duì)我創(chuàng)業(yè)的支持�？倳�(huì)慢慢好起來(lái)的。”徐佳說(shuō)。

　　作息的改變對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生多大的影響呢？昨天，揚(yáng)子晚報(bào)記者采訪到了江蘇省中醫(yī)院腦病中心主任醫(yī)師過(guò)偉峰。“作息時(shí)間的規(guī)律與否對(duì)人影響很大，經(jīng)常熬夜的人，身體代謝不完全，身體水分流失，會(huì)造成皮膚暗沉干燥，黑眼圈更是常見，甚至還會(huì)衍生出皺紋和暗瘡。”過(guò)主任向記者介紹說(shuō)，如果長(zhǎng)此以往不注重休息，作息紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)影響精神狀態(tài)。“所以說(shuō)，保持良好作息有利于身體健康，這種說(shuō)法是很有依據(jù)的。”（實(shí)習(xí)生孟思 記者 李沖）